FAQ – Häufige Fragen 

LACHYOGA

Was ist Lachyoga?
Lachyoga ist eine Methode, bei der Lachen ohne Grund geübt wird - in Kombination mit Atem-, Dehn- und Klatschübungen. Das Lachen wird absichtlich begonnen und wird meist schnell echt.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Lachyoga ist für alle geeignet unabhängig von Alter, Fitness oder Stimmung.
Muss ich lustig oder fröhlich sein?
Überhaupt nicht. Lachyoga funktioniert auch, wenn Dir gerade nicht nach Lachen ist. Es darf sich entwickeln.
Wie läuft eine Lachyoga-Stunde ab?
Wir beginnen mit Aufwärmen, Atemübungen und einfachen Klatschrhythmen. Dann folgen Lachübungen, vielleicht eine Lachmeditation und zum Abschluss eine Entspannung.
Was bewirkt Lachyoga?
Es fördert Entspannung, Kreativität, Verbindung zu anderen und Lebensfreude. Viele berichten auch von mehr Energie und innerer Ruhe.
Was soll ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken und Offenheit. Lachen entsteht - Du musst nichts leisten.
Wie kann ich teilnehmen?
Die Onlineformate und Präsenzangebote stehen auf der Seite "Termine".

LAUGHTER DANCE

Was ist LAUGHTER DANCE?
LAUGHTER DANCE ist eine tänzerische Weiterentwicklung des Lachyoga. Es verbindet einfache Bewegungen mit Lachen, Musik und Ausdruck - ganz ohne Leistungsdruck.
Brauche ich Tanzerfahrung?
Nein. Die Bewegungen sind leicht erlernbar und frei. Es geht um Ausdruck, Freude und Verbindung - nicht um Technik.
Wie läuft eine LAUGHTER DANCE Stunde ab?
Wir folgen einer festen Struktur mit vier Modulen, die sich aufbauen. Es wird gemeinsam gelacht, getanzt, gespürt und gefeiert.
Ist LAUGHTER DANCE körperlich anstrengend?
Es bewegt - aber jeder macht in seinem Tempo mit. Wichtig ist Dein eigenes Wohlbefinden. Alles ist eine Einladung, kein Muss.
Wie kann ich LAUGHTER DANCE erleben?
Du hast mehrere Möglichkeiten: beim kostenfreien LAUGHTER DANCE Club (sonntags und donnerstags online), der kostenfreien online Übungsstunde, der online Turbo LAUGHTER DANCE Session, bei Präsenzveranstaltungen und Inspirationsabenden oder über das Kartenset zum Nachtanzen

Was ist das Kartenset?

Die LAUGHTER DANCE Karten sind ein klar aufgebautes Bewegungssystem für mehr Freude, Leichtigkeit und Aktivierung im Alltag.

Das Kartenset enthält jeweils ein Modul des LAUGHTER DANCE und unterstützt Dich dabei, die Bewegungen Schritt für Schritt kennenzulernen und selbst anzuleiten.

Ergänzend dazu gibt es Poster, Impulskarten, Wertekarten und ein Journal, die das System erweitern und vertiefen.

Die Karten eignen sich für:

• die eigene Praxis
• Gruppen
• Workshops
• Bewegungseinheiten
• Lachyoga-Angebote
• kleine Aktivierungsimpulse im Alltag

Du musst nichts auswendig lernen. Ein Impuls genügt.

Wie funktioniert die Teilnahme über Zoom?

Die Online-Angebote wie der LAUGHTER DANCE Club und viele Lachyoga-Stunden finden über Zoom statt. Du brauchst dafür:

•  einen Computer, ein Tablet oder Smartphone
•  eine stabile Internetverbindung
•  idealerweise Kamera und Mikrofon (freiwillig)

Der Zugangslink wird vorab per E-Mail verschickt oder ist auf der Homepage unter "Teilnahme Club" zu finden. Wenn Du Zoom noch nie genutzt hast, kannst Du Dich vorab kostenlos registrieren (http://www.zoom.us) und testen.

Ausbildung

Für wen ist die Trainer:innen-Ausbildung geeignet?
Für alle, die LAUGHTER DANCE anleiten möchten – z. B. in Gruppen, Bildung, Therapie, Seniorenarbeit oder im eigenen Workshopformat.
Brauche ich eine Lachyoga-Ausbildung dafür?
Nicht zwingend. Offenheit, Freude an Bewegung und Erfahrung mit Gruppen reichen aus. Bei Unsicherheit sprich mich gern an.
Was beinhaltet die Ausbildung?
– Vermittlung der gesamten Struktur und inneren Haltung des LAUGHTER DANCE
– intensives Üben aller Module mit individueller Rückmeldung
– Zertifikate der Laughter Yoga University (Indien)
– Zugang zum exklusiven Facilitator-Bereich mit Austausch und Impulsen
– Teilnahme am kostenfreien Facilitator Kickoff zum Jahresstart
– Poster in verschiedenen Größen mit allen Modulen
– T-Shirt-Set mit einem Shirt zu jedem Modul
– Nutzung der offiziellen Logos und Materialien für die eigene Arbeit
– Aufnahme ins Facilitator-Netzwerk mit Team-Treffen und Sonderformaten
Gibt es Ratenzahlung?
Ja, nach Absprache ist eine faire Ratenzahlung möglich. Die Zahlung sollte bis spätestens einen Monat vor Ausbildungsbeginn abgeschlossen sein.

Kontraindikationen

Lachyoga und LAUGHTER DANCE sind grundsätzlich sanfte, freudvolle Methoden - sie ersetzen jedoch keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bitte sprich vor der Teilnahme mit Deinem Arzt oder Therapeuten, wenn Du z. B. unter folgenden Beschwerden leidest:

•   akute Herz-Kreislauf-Erkrankungen
•   erhöhter Augeninnendruck (Glaukom)
•   Epilepsie
•   schwere psychische Krisen
•   kürzlich erfolgte Operationen im Bauch- oder Brustbereich
•   akute Bandscheibenvorfälle
•   unbehandelter Bluthochdruck

Wenn Du unsicher bist, kontaktiere mich gern im Vorfeld. Gemeinsam finden wir heraus, ob und wie eine Teilnahme für Dich gut möglich ist.

DADDA FOUNDATION - Engagement in Indien

Ich unterstütze die DADDA FOUNDATION in Indien, die sich mit viel Herz für Bildung, soziale Gerechtigkeit und Selbstermächtigung junger Menschen einsetzt. Im Rahmen meines Aufenthalts vor Ort durfte ich erleben, wie viel Freude, Würde und Perspektive diese Arbeit schenkt - unter oft herausfordernden Lebensumständen. Wer DADDA unterstützen möchte, kann dies gern direkt tun.

Wichtiger Hinweis: Spenden an Organisationen außerhalb der EU - wie die DADDA FOUNDATION in Indien - können in Deutschland steuerlich nicht als Spende geltend gemacht werden. Das regelt § 10b Abs. 1 Satz 2 EStG (Einkommensteuergesetz): „Zuwendungen an Empfänger mit Sitz außerhalb der Europäischen Union oder des Europäischen Wirtschaftsraums können nicht als Sonderausgaben abgezogen werden.“

Das bedeutet: Auch wenn Dein Beitrag wertvoll ist - Du erhältst dafür keine abzugsfähige Spendenquittung im Sinne des deutschen Steuerrechts. Wenn Du Fragen dazu hast oder persönlich unterstützen möchtest, melde Dich gern bei mir.

Mein ehrenamtliches Engagement in Deutschland

Lachen verbindet - und genau deshalb engagiere ich mich ehrenamtlich dort, wo Begegnung, Leichtigkeit und Mitgefühl besonders gebraucht werden. Seit vielen Jahren bringe ich Lachyoga und LAUGHTER DANCE in soziale Einrichtungen, Projekte für seelische Gesundheit, Seniorengruppen und Mehrgenerationenhäuser ein. Besonders am Herzen liegen mir ältere Menschen, die oft mit Einsamkeit oder Einschränkungen leben - und dort, wo wenig gelacht wird, darf das Lachen wieder wachsen.

Für mein Engagement wurde ich mehrfach ausgezeichnet, unter anderem mit dem Ehrenamtsnachweis Rheinland-Pfalz und der Ehrenamtsurkunde des Landkreises Neuwied. Dieses Wirken ist für mich ein Geschenk - und ein Ausdruck dessen, was ich mit meiner Arbeit auch im beruflichen Kontext weitergeben möchte: echte Verbindung, Lebensfreude und Menschlichkeit.